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건강한 식생활방법 [목차] 1. 건강한 식사 2. 식사구성 3. 나라별 식생활 1. 건강한 식사 - 균형 잡힌 식사란 균형이란 섭취하는 식품이나 영양소를 섭취할 때 어느 한쪽으로 몰리지 않고 골고루라는 단어를 의미한다. 균형 있는 식사는 필요한 모든 영양소가 적당한 양으로 포함되어 있는 식사를 말하고, 특정 영양소나 식품에 치우치지 않게 구성된 식사를 말한다. 균형 잡힌 식사를 하려면 필요한 모든 영양소를 개인의 필요량을 충족시킬 수 있도록 섭취해야 하고, 우리가 섭취하는 식품의 종류는 매우 다양하고, 식품에 함유하고 있는 영양소는 모두 다르다. 그렇기에 어느 식품이나 자주 먹는 음식을 얼마만큼 먹어야 하는지 어렵다. 그래서 대한민국에서 식품의 영양소 함량, 보통의 식사 등을 고려해 6가지 식품군으로 분..

국민 취업지원제도 국민취업 지원제도는 취업을 원하는 사람에게 취업지원 서비스를 제공하고, 저소득 구직자에게는 생계를 위한 최소한의 소득도 지원한다. 구직자를 위한 다양한 취업지원 서비스와 프로그램을 성실히 수행하면 구직촉진 수당을 지급하면서, 생계를 위한 국가에서 운영하는 실업부조이다. 국민취업지원제도 참여 자격요건을 갖춘 사람에게 고용복지플러스센터에서 관련 취업지원서비스와 수당을 지원받을 수 있으니 자격요건을 확인하고 수당을 받으면서 구직 활동할 수 있고, 직업 훈련뿐만 아니라 일경험 프로그램과 고용. 복지 서비스의 연계성을 높여 수급자의 개인별 취업장애 요인 해소를 위한 맞춤형 취업지원서비스를 제공한다. [목차] 1. 지원대상 2. 수당 3. 절차 지원대상 I유형 II유형 가구 단위 중위소득 60%이..

갈색지방으로 늘리는 땅콩버터와 초콜릿 지방은 모두 나쁘다? 지방에서 비만으로 가는 지름길! 백색 지방이다. 지방은 우리의 체온을 일정하게 유지시키고, 내장 기관을 보호하는 역할을 한다. 에너지원으로 작용하고, 에너지를 공급해 준다 백색지방은 우리가 음식을 먹고, 에너지원으로 쓰고 남아 세포에 쌓이게 만들고, 비만으로 지름길로 안내한다. 지방세포는 신축성이 좋아 지방이 쌓일수록 크기가 커지고, 비만으로 진행된다. 백색지방은 당뇨병, 고지혈증, 심혈관계 질환 등 만성적 질환을 유발하고, 암을 증식하게 하기 때문에 우리 몸에서 줄여야 하는 지방세포이다. 하지만 모든 지방이 안 좋은 것은 아니다. 지방세포도 여러 가지 있는데 크게 나누면 백색지방과 갈색지방이 있다. 백색지방은 에너지를 중성지방으로 변환해 지방세..

애플페이 도입 국내 애플페이 애플페이는 2014년에 출시되어 전 세계 74개국에서 약 5억 명이상의 사용자를 가지고 있다. 하지만 우리 국내에서는 단말기 보상금 문제로 시행되지 못하고 있는데, 국내 카드사와 함께 애플과 계약을 하면서 애플페이를 출시를 앞두고 있다. 애플페이 도입이 되기 전 문제가 되었던 개인정보보호법, 애플페이 사용 시 국내결제에 붙는 해외 수수료나 단말기 리베이트문제와 운영과정에서 발생하는 문제를 서비스하는 카드사 모두 책임을 지기로 합의가 되었다. 애플은 7일에 대한민국에 애플페이를 출시한다고 공식화 했고, 아이폰 옐로를 포함해 아이폰에서 애플페이를 사용해 온. 오프라인 가맹점에서 쉽고 빠르게 결제할 수 있다고 알렸다. 7일에 애플이 출시한다고 공식화 했고, 국내 서비스 개시일은 2..

커피의 종류 커피 전문점이 늘어나고 일상 속에서 커피를 빼고는 이야기할 수 없을 만큼 우리 생활에 깊숙이 파고들어 있는 메뉴이다. 아인슈페너의 메뉴가 무엇인지, 마끼야토의 커피는 무엇인지에 대해 알아보자 [목차] 1. 아인슈페너와 비엔나 2.마끼야토 아인슈페너와비엔나 커피를 마시러 매장에 방문했는데 아인슈페너 메뉴가 있었다. 다른 커피를 마시러 매장에 방문했는데 비엔나커피가 있었다. 각 매장에서 두 개의 커피를 주문해 마셔보았는데 두 개 다 크림이 올려져 있고, 뭐가 다르길래? 들어간 게 다른가? 의문이 생겼다. 한번쯤 이런 의문점을 생각해 본 사람이 있을 것이다. 이름은 다르지만 모양과 맛은 비슷하다. 커피전문점을 찾아가면 쉽게 보이는 메뉴들이다. 비엔나커피도 있고, 아인슈페너도 있고 하지만 맛도 모양..

유럽제라늄 키우기 [목차] 1. 유럽제라늄 2. 환경(햇빛.월동) 3. 물 주기 4. 분갈이,번식 POINT 난이도 : 쉬움 물 주기 : 주 2회 햇빛 : 반양지 1.유럽제라늄 꽃말 : 불신 남아프리카에서 원산지인데, 17세기에 유럽으로 진출하여 널리 재배되고 있다. 300개 이상 종이 있고, 수천 종류의 품종이 개발되고 있다. 화이트투로즈의 종류는 초보자도 아주 쉽게 키울 수 있는 난이도이고, 여러 가지 종류가 있다 보니 키우기 까다로운 종류도 있다. 유럽제라늄은 잎의 냄새가 좋지 않은 냄새가 나서, 그 냄새는 벌레들이 싫어하는 냄새이다. 제라늄은 병충해가 적은 이유가 그 냄새 때문이라고 한다. 모기가 싫어하는 향이라 모기를 쫓는데도 효과가 있다고 알려져 있다. 2. 햇빛.월동 □ 햇빛 거실 창가나 발..

뜨거운 손 현상 농구에서 슛을 계속 넣으면 계속 넣을 수 있다는 믿음 영화 '빅쇼트' 계속된 성공이 연속적으로 나타난다면 다음 시도일 때도 성공할 수 있다는 믿음, 착각을 말하는 것 '빅쇼트'는 서브프라임모기지 사태를 전 , 후 로 해서 윌스트리트의 이야기를 그려낸 영화이다. 스트립퍼가 주택을 5채나 소유하는 장면이 나오는데, 주택 담보를 걸고 대출을 내서 또 새로운 주택을 구매하고, 이것을 반복해 5채나 가지고 있었다. 저금리였기 때문에 가능한 일이었고, 부동산 가격 상승으로 시세 차익을 노리는 사람이 많았다. 하지만 미국의 경기 부양책이 끝나고 난 후 금리가 상승하면서 원리금을 제대로 갚지 못하게 되서 금융기관들은 대출금 회수 불능 상태가 되었고, 손실 발생, 금융기업의 파산이 이어졌다. 영화에 나오..

카푸치노와 플랫화이트 커피주문을 하면서 메뉴판에 모르는 커피의 이름이 많이 있다. 우리가 평소에 주문하는 아메리카노, 라테 등 커피와 물, 커피와 우유 그렇지만 다른 메뉴의 이름은 전부 라테종류인것 같은데 이름이 다다르다. 오늘은 카푸치노와 플랫화이트에 대해 알아보자. 카푸치노 요즘은 '커피 외식 산업' 발달로 여러 사람들이 쉽게 커피를 접하고 즐기고 있다. 커피를 찾는 수요에 맞게 수 많은 커피 전문점이 생겨 나고있고, 프랜차이즈 커피전문점 뿐만 아니라 고유의 특성을 살린 개인 카페까지 커피 시장은 다양해지고 거대해졌다. 커피 산업의 규모는 매년 증가 해오다가 다소 증가 폭이 줄어들기는 했지만 아직 까지 커피 시장의 규모는 '조' 단위 규모를 보이고 있다. 시장 규모가 커질려고 하면 그 만큼 수요가 많..