석류 효능에 대해

 

 

 

 

석류 효능

 

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석류의 효능에 대해

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

석류

 

 

 

석류는 피부미용과 여성의 과일로 알려진 과일이다.

각종 영양 성분이 풍부하게 들어있고, 보통 여성에게 좋은 과일이라고 알려져 있지만 남성에게도 좋은 과일이다.

석류가 딱딱하고 단단한 껍질을 벗기면 옥수수처럼 알갱이가 있다. 과육에는 새콤달콤한 맛이 나서 먹기는 맛이 있지만

알갱이 속 종자 씨앗이 있어서 먹기 힘든 과일이라 즙, 젤리로 많이 먹는 편이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

석류 효능

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

□ 여성건강

 

 

석류에는 에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 여성 호르몬 분비를 도와주고, 엘라그산이 풍부하여 폐경을 늦추고 여성 질환과 갱년기 증상을 완화해 준다.

유방암은 여성에게 많은 암 중 하나인데 석류추출물에는 유방암 예방은 아니지만 세포의 번식을 억제하는 성분이 있다. 

또 임신부에게 좋은 과일인데 석류는 비타민, 엽산 등 임신에 중요한 영양소를 함유하고 있어서 임신 가능성이 높아지고 자궁 내막을 튼튼하게 해 주고 자궁으로 가는 혈류가 증가되어 유산의 위험을 줄여준다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

□ 남성건강

 

전립선 암은 남성에게 많은 암 중 하나인데, 석류를 섭취하면 전립선암과 고환암의 진행을 늦추고 재발을 억제하는데 도움이 된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

□ 다이어트

 

석류는 몸속의 축적된 독소를 배출하고, 이뇨작용을 도와준다.

공복에 석류를 섭취하면 집중력 등 활력을 증대되고, 스트레스가 줄여지기 때문에 다이어트 때문에 생기는 스트레스를 줄일 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

□ 피부건강

 

 

 

 

석류에는 항산화 성분이 들어있어 노화로 인한 세포손상을 막아준다.

또 비타민과 에스트로겐 성분이 노화를 방지하고, 에스트로겐은 탄력성을 높여주고 콜라겐과 합성을 도와 피부 노화를 방지한다.

또 비타민C가 여드름, 피지 생성을 조절하는데 도움이 된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

□ 암예방

 

석류에 있는 항산화 성분은 암세포의 확산을 억제한다.

항산화 성분이 풍부하고, 우리 몸에서 활성 산소가 일으키는 세포 변종에 대응해 준다.

종양으로 들어가는 혈액을 줄어들기 때문에 종양크기가 더 크지 않게 하는 효능이 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

□ 혈액순환

 

석류 속 씨앗에 항산화 성분이 풍부한데, 혈액 순환을 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효능이 있다.

근육에도 혈관이 확장되어 더 많은 산소와 영양소가 전달되고 동맥에서 나쁜 LDL콜레스테롤을 막아 깨끗하게 유지된다.

그래서 혈액순환을 개선하고 동맥에 찌꺼기가 쌓이는 것을 막아준다.

또 뇌졸중을 일으키는 주된 원인이 되는 고혈압을 앓고 있는 사람이 2주 동안 매일 150ml의 석류주스를 섭취하면 혈압수치가 낮아지는 효능이 나타났다고 발표했다.