정보젤라 정보젤라

건강기능식품의 용어와 구매 주의사항 [목차] 1. 건강기능식품 2. 건강기능 식품 용어 3. 건강 기능 식품 주의사항 1. 건강기능식품 건강기능 식품이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조가공한 식품이다. 기능성이란 인체의 구조 및 기능에 대하여 영양소를 조절하거나 생리학적 작용 등과 같은 보건 용도에 유용한 효과를 얻는 것을 말한다. 건강기능식품은 건강을 유지하는데 도움을 주는 식품이고 식품의약품안전처는 동물시험, 인체적용 시험 등 과학적 근거를 평가하여 기능성원료를 인정하고 건강기능식품은 이런 기능성원료를 가지고 만든 제품을 말하고, 평가를 받고 인정을 받지 못한 제품은 건강기능식품이라는 단어를 사용할 수 없다. 건강기능식품의 안전성 확보 및 품질 향상과 건전한 유통.판매를 도모..

스타벅스 [목차] 1. 스타벅스 2. 스타벅스 원두로스팅 종류 3. 스타벅스 마케팅 미국의 해양소설 모비딕(Moby Dick)의 커피를 사랑하는 일등 항해사 스타벅(Starbuk)의 이름을 따서 지은 스타벅스(Starbuks) 1. 스타벅스 전국 어디든 도착했을 때 쉽게 찾아볼 수 있는 스타벅스. 심지어 해외를 갔을 때도 쉽게 찾을 수 있고 많이 있다. 어디든 항상 '파트너'의 모습들은( 메뉴와 지역 특성상 다른 메뉴가 있지만) 어디를 가든 늘 똑같은 모습이었고, 변함없는 맛이었다. 그 스타벅스의 시작에 대해 알아보자 스타벅스는 1971년에 고든 보커, 제럴드 제리 볼드윈, 지브 시글이 창립했다. 처음에는 누구나 똑같이 작은 매장으로 시작하였고, 국내 커피 브랜드 역시 시작은 늘 작은 매장이었다. 이 세..

고혈압 조절방법 [목차] 1. 고혈압 2. 고혈압 증상과 위험 4. 고혈압 조절 방법 1. 고혈압 고혈압의 진단 수치 기준 : 고혈압 수치 130/80mmHg 혈압 분류 수축기 (mmHg) 이완기 (mmHg) 정상 120 미만 80 미만 고혈압 130 이상 80 이상 출처 : 대한고혈압학회 둘 중에 하나라도 있으면 고혈압이라고 할 수 있다. 수축기 140/이완기 90 이상일 고혈압 환자일 경우 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 고혈압 합병증이 증가되기 때문이다. 나이와 상관없이 환자의 가족력, 위험인자, 비만 등을 고려해 약물이 처방된다. 고혈압 약을 복용하면 평생 먹어야 한다는 말이 많다. 하지만 건강한 생활 습관으로도 약을 처방받지 않아도 관리를 할 수 있다. 고혈압의 위험성을 알고 올바른 식습관 그리고 운..

단백질 섭취 부족과 과잉섭취 [목차] 1. 단백질 2. 단백질 섭취 부족 3. 단백질 과잉 섭취 4. 단백질 보충제 1. 단백질 단백질은 근육과 골격을 형성하고 구성하는 주요 성분으로 충분한 단백질을 섭취를 통하여 근육을 유지, 성장시킨다. 다른 영양소에 비해 크로 복잡한 분자구조를 가지는데, 단백을 구성하는 기본은 아미노산과 단백질마다 특정적인 아미노산 배열과 기능을 타나 낸다. 단백질은 신체조직의 구성성분인데, 성장과정 중에 새로운 조직이 형성될 때뿐만 아니라, 성인이 되어서도 대사과정 중 소모되는 신체조직을 재생하기 위해서도 필요한데, 성장기, 임신기, 및 수유기에는 새로운 조직의 형성이 많은 시기라 단백질 섭취가 특히 많이 필요한 때이다. 2. 단백질 섭취 부족 단백질 섭취사 부족 하면 피로와 우..

카페인의 올바른 섭취량과 카페인 중독 테스트 [목차] 1. 카페인이란? 2. 카페인이 신체에 미치는 영향 3. 카페인 권장 섭취량 4. 카페인 중독자가테스트 1. 카페인이란? 카페인은 커피와 차, 카카오 열매 등 여러 식품에 포함되어 있는 성분으로 쓴맛이 있는 무색의 고체를 가졌고, 흥분제, 이뇨제, 각성효과가 있는 것으로 알려졌다. 많이 사용하면 중독 증세를 일으킬 수 있지만 근정적인 면과 부정적인 면을 모두 가졌다. 중추 신경계를 자극해 생리적 효과를 나타내고, 진통제 등 의약품에도 광범위하게 사용하고 있다. 우리가 먹는 음식에도 커피, 차, 콜라, 초콜릿 등에 포함되어 있다. 2. 카페인이 신체에 미치는 영향 임산부 카페인은 매우 빨리 몸에 흡수되며 소변으로 배설되어 체내 축적은 거의 일어나지 않는..

수분과 건강 [목차] 1. 수분 2. 수분과 건강 3. 수분섭취의 필요성 1. 수분 수분은 우리 몸의 체중의 50~70%를 차지하고 있는데, 인체의 여러가지 조직에 따라서 다르긴 하지만 근육은 무게의 약 70%가 수분이고 지방은 20~25% 정도 수분으로 구성되어있다. 남자보다 근육이 여성이 적고 지방이 많다. 체내 수분의 비율은 영아는 70~80% 수분이고, 어린이는 60~70%, 성인 60~50% 그리고 노인은 45~55%정도 된다. 성인남성의 수분 충분 섭취량은 2,600mL, 여성은 2,100mL이다. -수분의 기능 수분은 혈액의 주요 성분이고, 영양성분과 노폐물을 운반한다. 혈액과 조직액은 외부로 부터 섭취하여 소화, 흡수된 영양소를 조직과 세포로 운반하고 대사과정에서 생긴 노폐물을 폐와 신장 ..

건강한 식생활방법 [목차] 1. 건강한 식사 2. 식사구성 3. 나라별 식생활 1. 건강한 식사 - 균형 잡힌 식사란 균형이란 섭취하는 식품이나 영양소를 섭취할 때 어느 한쪽으로 몰리지 않고 골고루라는 단어를 의미한다. 균형 있는 식사는 필요한 모든 영양소가 적당한 양으로 포함되어 있는 식사를 말하고, 특정 영양소나 식품에 치우치지 않게 구성된 식사를 말한다. 균형 잡힌 식사를 하려면 필요한 모든 영양소를 개인의 필요량을 충족시킬 수 있도록 섭취해야 하고, 우리가 섭취하는 식품의 종류는 매우 다양하고, 식품에 함유하고 있는 영양소는 모두 다르다. 그렇기에 어느 식품이나 자주 먹는 음식을 얼마만큼 먹어야 하는지 어렵다. 그래서 대한민국에서 식품의 영양소 함량, 보통의 식사 등을 고려해 6가지 식품군으로 분..

국민 취업지원제도 국민취업 지원제도는 취업을 원하는 사람에게 취업지원 서비스를 제공하고, 저소득 구직자에게는 생계를 위한 최소한의 소득도 지원한다. 구직자를 위한 다양한 취업지원 서비스와 프로그램을 성실히 수행하면 구직촉진 수당을 지급하면서, 생계를 위한 국가에서 운영하는 실업부조이다. 국민취업지원제도 참여 자격요건을 갖춘 사람에게 고용복지플러스센터에서 관련 취업지원서비스와 수당을 지원받을 수 있으니 자격요건을 확인하고 수당을 받으면서 구직 활동할 수 있고, 직업 훈련뿐만 아니라 일경험 프로그램과 고용. 복지 서비스의 연계성을 높여 수급자의 개인별 취업장애 요인 해소를 위한 맞춤형 취업지원서비스를 제공한다. [목차] 1. 지원대상 2. 수당 3. 절차 지원대상 I유형 II유형 가구 단위 중위소득 60%이..